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橢圓機(jī)運(yùn)動(dòng)優(yōu)勢(shì)

發(fā)布時(shí)間:2017/5/2 15:57:46      點(diǎn)擊次數(shù):1203

橢圓機(jī)運(yùn)動(dòng)優(yōu)勢(shì)

橢圓機(jī)是健身房中經(jīng)典鍛煉器械,是一種綜合性比較強(qiáng)的健身器械,集跑步機(jī)、健身車(chē)、踏步機(jī)、輕器械運(yùn)動(dòng)形式為一體的有氧塑形運(yùn)動(dòng)。幫助您恢復(fù)迷人身姿,練就健康體魄。

橢圓機(jī)運(yùn)動(dòng)是在上肢“推、拉、壓”,下肢“蹬、踏、抬”和腰、腹、髖部“上下左右扭動(dòng)”,沿著橢圓運(yùn)動(dòng)的軌跡,進(jìn)行主動(dòng)用力完成全身運(yùn)動(dòng)的組合動(dòng)作,橢圓機(jī)集體課程在動(dòng)感音樂(lè)帶動(dòng)下,使您享受健身太空行走樂(lè)趣。對(duì)減去上肢、腰腹贅肉,美腿翹臀取得顯著效果。橢圓機(jī)運(yùn)動(dòng)被國(guó)外女士譽(yù)稱(chēng)“健身皇后”,特別受到健身愛(ài)好者的青睞。

橢圓機(jī)運(yùn)動(dòng)幅度大,是主動(dòng)用力的全身運(yùn)動(dòng),在同等時(shí)間速度情況下,比跑步機(jī)等有氧器材消耗量大。橢圓機(jī)運(yùn)動(dòng)對(duì)人體各關(guān)節(jié)和大腦無(wú)任何撞擊和震動(dòng),安全性能好。橢圓機(jī)設(shè)有各類(lèi)運(yùn)動(dòng)生理數(shù)據(jù)批示和加阻、減阻設(shè)備,更加科學(xué)有效安排運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和調(diào)整運(yùn)動(dòng)量,適合各類(lèi)人群。

溫馨提示:

在使用橢圓機(jī)時(shí)要根據(jù)個(gè)人身體情況,調(diào)整運(yùn)動(dòng)量。

針對(duì)塑形主要部位,針對(duì)性的動(dòng)作練習(xí)。


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